在家做力量训练难的原因，不外乎没有专业的教练指导、缺乏相应的保护以及健身设施不到位等。具体表现在：很多力量训练器构造复杂、体型庞大，很多家庭几乎没有多余的空间，用来放置这些器材；在训练的时候，如果没有专业人士在旁边把关、指导，可能会出现设置重量不合理的情况，很容易造成身体损伤。因此想要在家进行力量训练，就得正视这些困境，用力量健身镜破解这些短板，拥抱丰富多彩的健身生活。
在家进行力量训练的好处就是，不用在健身房跟别人抢屈指可数的健身器材，可以按照自己的节奏慢慢训练。至于没有专业人士指导和保护、相关健身器材体积过大等问题，就可以用IMBODY力量健身镜来解决。
IMBODY力量健身镜机身轻薄，仅占地0.1㎡，功能齐全，既有能帮助人们减肥甩肉的有氧运动课程，也有帮助人们练成人鱼线、马甲线必要的力量器械训练。只要给IMBODY力量健身镜接入专业配件，例如力臂加三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等实体配件组合，就能解锁史密斯、划船机、滑雪机、龙门架、杠铃/哑铃等多种力量器械功能，胸、腹、臀、腿、肩、背、全身覆盖，200+训练动作，让多个部位得到锻炼。进行力量训练时，IMBODY力量健身镜中有五大训练模式可供选择，标准模式、离心模式、向心模式、智能模式、弹簧模式随意切换，满足减脂、增肌、塑形、康复多种运动需求。
使用IMBODY力量健身镜，既不用担心没有专业的指导，还可以放心进行训练。因为IMBODY力量健身镜推出了虚拟教练，全程运动陪伴，在运动过程中给予适当的在线语音激励，还时不时有个性化语音互动，营造了一个比较有活力的、向上的健身环境，不亚健身房的氛围。在运动过程中，IMBODY力量健身镜会根据使用者的运动数据，进行智能检测和实时分析，进行动作引导、纠正，同时提供力量辅助和保护，保证健身效果，守护运动安全。
想要提升健身效果，可以给力量训练搭配低强度的有氧训练，增强肌肉力量和维度。IMBODY力量健身镜可以满足多种训练需求。用它的专属小程序，实时反馈运动数据，生成专属运动档案，结合训练目标，定制专属训练计划，有氧无氧课程一键点选，在家随时开练。
