体育文化网

微信扫一扫

微信小程序
天下好货一手掌握

扫一扫关注

扫一扫微信关注
天下好货一手掌握

拳击可以用脚攻击吗?步法对拳击运动员重要吗?

   2022-10-27 10330
导读

拳击不可以用脚攻击。拳击是需要运动员通过两只拳头进行对抗,双方佩戴上特制的柔软手套之后,按照一定的规则以及技术要求,进行攻防的对抗,武器只能是两只拳头,同时对于攻防的目标,只限于对方腰髋以上的身体部位

拳击不可以用脚攻击。拳击是需要运动员通过两只拳头进行对抗,双方佩戴上特制的柔软手套之后,按照一定的规则以及技术要求,进行攻防的对抗,武器只能是两只拳头,同时对于攻防的目标,只限于对方腰髋以上的身体部位进行攻击,所以打拳击的时候是不可以用脚的。



▼练脚的重要性


拳击在进行攻击时不可以用脚,并不代表运动员不需要专门练习步法。在拳击的对战中,运动员需要利用灵活多变的步伐来进行闪退,想要打好拳击,除了要有非常犀利的拳法之外,实际上掌握步法也是同样非常关键的。



拳击赛中,运动员的脚甚至比拳头用处更多,首先需要不断地滑步,无论是移动出拳,摇闪,都必须脚下来带动。拳击做组合拳进退,速度,都是脚下要灵活运用,练拳不练脚步,肯定是练不好拳击的。



▼打拳击应该练哪些步法


拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主,前、后滑步,左、右滑步为基础。当步法足够娴熟的时候,任何步法所发动的力量都可以上升到腰部,然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法,所以想学习拳击必须先练步法。



拳击滑步练习

打拳击应练习的步法有:


1、前滑步,先将左脚向前滑进一步,右脚随即跟进,两脚仍保持原来的部位与距离


2、后滑步,右脚先向后滑退一步,左脚随即跟进,两脚保持原来的基本姿势和距离。


3、左滑步,左脚掌向左侧擦地横向滑动,右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。


4、右滑步,先将右脚略微提起,同时利用左脚向左蹬地的弹力,推动右脚向右侧滑动一步。


5、冲刺步,左脚跟稍微提起,右脚用短而快的弹力向后蹬地,接着左脚向前冲刺急进一步,右脚随即跟进保持原来的距离。


6、急退步,前脚用力蹬地,后脚先向后迅速后滑,后脚落地的同时前脚迅速跟上,身体重心随着后滑而向左脚移动。这是急速远离对手向后滑动的步法。



拳击步法是在基本姿势的基础上,通过两脚的移动带动身体移动并保持身体的平衡,是拳击进攻和防守技术中的重要组成部分。步法的作用是使自身处于进攻和防守最有效的位置上,同时保持身体重心平衡,使手和足的动作协调配合,以便给对手有效的打击或迅速避开对手的进攻。个人认为,在整个拳击训练的过程中,和拳击技术的构成中,脚下技术的占比甚至超过拳法,不夸张的说7分脚3分拳。


 
(文/小编)
 
反对 0 举报 0 收藏 0 打赏 0 评论 0
0相关评论
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.tywh1688.com/news/show-8189.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
 

关注我们:体育文化网CopyrightAll Right Reserved经营许可证编号:翼ICP备2021002403号-1

京ICP备16041510号-5公网安备11011202003713号