斯诺克（Snooker）是台球比赛的一种，意思是“阻碍、障碍”，所以斯诺克台球有时也被称为障碍台球。此项运动击球次序为一个红球、一个彩球直至红球全部落袋，然后按彩球分值由低至高的顺序也至全部离台为止，最后以得分高者为胜。
▼斯诺克台球的计分规则
15只红球各一分；黄色球2分；绿色球3分；棕色球4分；蓝色球5分；粉色球6分；黑色球7分。
在击打时必须先打一颗红球，再打一颗彩球，此为一组。然后就是一组一组循环打，红球进袋后就不需要再放回台面了，而每组中进的彩球，需要掏出放回它们固定的点位。
当15组红球加彩球全部击打完毕之后，击球方需要按照台面上从小到大分值，把彩球全部打进，在这期间彩球就不需要再放回台面了。全程下来得分最高的一方获胜。
▼斯诺克台球的难度体现在哪里
1、 斯诺克难在于精度。
母球击打目标球，目标球有接近180度的行走方向。假设每5度为一个接触点，那就有36个接触点。而接触面只有52.5mm乘以3.14再除以2这么长。首先你起码要打准这个接触的点才能进球，近袋口的能稍微容纳一点偏差。其次你要打中你需要杆法的点，但是要用合适的速度，合适的皮头接触时间，你才能教到你理想的位置。
2、 斯诺克难在于影响你精度（稳定度）的因素有很多。
身体因素：视线的偏差，手腕过紧，身体重心偏移，小臂臂向不对，手指带动球杆偏移，手臂摆动空间不足或过大，大臂偏移，手架不稳，手架点偏移等等。
心理因素：过分在意走位击球时忽略进球点，比赛压力过大，对手发挥出色，自己没发挥水平，之前打丢同样的球，太在意胜负，背负重担，运气不佳，对手运气太好等等。
其他因素：场边的嘈杂，休息不好，身体欠佳，湿度过大，球桌不好，球杆性能不稳定，皮头不好等等。这么多因素干扰之下，有一定能力的爱好者进攻成功率大概就30%，防守对着职业球员也不会过30%。然后你打一杆32分，至少也要连续打进8颗球，30%的8次方。顶尖比赛比得就是谁的成功率更低。然而顶尖球员比赛进攻成功率在90%上下，防守成功率在80%上下浮动。
3、对自己实力的认知。
其实斯诺克水平全建于对斯诺克的理解，包括对姿势的理解，防守的理解，对局博弈的理解等等。还有一个很重要的，就是对自己当前状态的认识。
同水平两人斯诺克比赛，比得就是发挥。了解当前状态修改战术是很有必要的。能在状态不好的情况下赢球，那是大师常有的事。
因为状态会随着比赛进程变化。能根据状态改变打法而调整状态也是一种很重要的自我认识。只有清楚认识自身水平才能把自己发挥出来，这个我认为是斯诺克最大的难点，也基于这个才有进步的空间。如果想快速提高，还需要认识自己的姿势和自己失误的原因。
