当灵魂从工作中抽离，养生成了现在年轻人的潮流选择，“保温杯泡枸杞”不再是中老年人的代名词。养生方法，花样百出。不论是食补、理疗的传统养生，还是各类保健品、保养仪的潮流养生，都被大量年轻人“种草”。
新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正在成为当下养生消费的主力军，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。前段时间，央视财经新媒体发布的《中国美好生活大调查》部分数据显示，2021年，18岁至25岁年轻人预计消费比例最高的前三名为旅游、保健养生、教育培训。其中，保健养生消费涨幅达7.5%。
种种迹象表明，年轻群体确实已扛起了养生大旗。然而，养生绝非易事，既要讲科学、保持高度自律，也需要投入大量的精力和财力。于是，有人打算从18岁开始调理饮食，有人则愿意花掉半个月的工资购买保养品。不少年轻人抱着“有总比没有好”的心理，想给自己买一个心理安慰。当然，也不排除跟风的原因。
不过，年轻人养生，更多恐怕还是源于自己的身体已经出了状况。众所周知，如今的年轻人熬夜成习惯，不少人也逐渐变懒，因为有众多为“懒人”服务的项目，如外卖、快递之类，加上自律性较差，经常熬夜，生活不规律，导致免疫力下降、血管痉挛、内分泌失调，以及失眠、脱发、焦虑等。如果熬最晚的夜、喝最烈的酒、蹦最嗨的迪，情况会更糟。
年轻人认识到身体健康的重要性，开始懂得养生，应该说这是一桩好事，只要加以正确引导，既能够让其重视自身健康，还可以促进养生业的发展。不过，年轻人毕竟不同于中老年人，年纪轻轻就靠养生维持身体健康，并不是最佳选择。只有让他们养成良好的生活习惯，有规律地工作和生活，才能从根本上保持健康，降低风险。
随着工作和生活压力增大，人们越来越重视健康。但只有正确养生，才能保持健康体魄。尤其是年轻人，生活要有规律、保持充足睡眠、坚持锻炼身体、不乱吃保健品等，这才是更好的养生，否则，无疑是抓错了药方、走错了路。“养生”不如养成良好的生活习惯，这才是保持健康的真谛。
