如果你想长寿亲近自己，最好的方法就是坚持养生的好习惯。虽然看似虚浮的两个字，但“养生”的含义和目的却有上千斤之分，很多人并没有坚持下去。正因为没有认识到养生的重要性，最终才会有与健康的距离。
很多人说：“什么时候养生最好？其实，养生没有时间限制。只要决心养生，什么时候开始都不晚。最重要的是，很多人还没开始，就已经被内心的懒惰所包围，再也不敢开始了。
关于养生，我始终相信一句话。上了年纪，上了年纪，只要保持良好的生活习惯，认识到健康的重要性，养生就成功了大半。养生，其实是健康的，而且要从生活习惯中养成。
养生之道，应该从这些生活的细节开始
1、减少生气次数
据说生气会伤身，为什么有必要生气呢？特别是对女性朋友来说，生气是折磨自己最“狠”的方式，很多病都是生气。说真的，生活并不容易，为什么要用别人的错误来惩罚自己呢？
如果你身体健康，想远离疾病，就必须从不生气开始。无论什么时候，都要保持心情良好，即使遇到难关，也要静下心来，慢慢地寻找解决方法。开心和不开心不仅影响心情，还影响良好的状态。2、每天三餐不缺
健康与饮食习惯密切相关。随时不要忘记一天三餐。即使是正在减肥的女性，也要养成健康的饮食习惯。如果你担心营养过剩或发胖，可以健康地吃，不吃大鱼大肉，减少脂肪的摄入。
每餐吃到七分饱就可以了，吃饭的过程要细嚼慢咽。这样不仅可以很好地吸收食物的营养，而且不用担心发胖。最重要的是，每天给身体补充足够量的养分，就能自然地提高抵抗力。
3、充分“美容觉”
以前问过身边的女性朋友，她们最大的愿望是什么？50%的朋友回答说“睡得足够好”。听了她们的回答，当时有点不理解。每天都有那么多时间，为什么会睡眠不足呢？
后来我发现，她们有一定程度的睡眠障碍，看起来像是躺在床上，但很久没睡着。长期以来，出现睡眠不足的现象，在影响健康的同时，也严重影响生活和工作。所以女性必须改善自己的睡眠问题，每天保证充足的睡眠时间。
4、坚持每天锻炼
和吃饭、睡觉一样重要的事情，还有每天的训练。都说身体是本钱，但如果不想每天懒散地活动，怎么办才能得到本钱呢？身体好和运动有很大的关系。不管平时工作多忙，请养成运动的习惯。
不需要很长时间也不需要高难度的动作。每天保持30分钟以上就好了。简单的走路和跑步都是运动的一种方法，可以让身体变好。
