这是个老生常谈，但是常谈常新的话题。尤其职场人，忙忙碌碌中，很容易忽视健康问题，毕竟持续锻炼的人只是少数，大多数人虽说刷了手机，看了很多养生文章，但也只是匆匆掠过，没有入心，更不会行动。
作为40多岁的中年人，我想说说自己的历程：
1、对养生的认知是身体感受到的，而不是外界给予的
20出头的时候还在读大学，记得同学生日的时候，一帮人喝酒喝得昏天黑地，我喝了12瓶啤酒，还把一个喝趴下的哥儿们背回宿舍。
后来在新疆、陕西工作近七年，喝酒无数，自以为是酒量大。接近30岁就感觉到体力没有以前好了，熬夜也会累了，喝酒也会上头了。
过了30岁到广东，喝酒少了，喝茶多了，偶尔醉次酒，得要好几天才能缓过来。
过了40岁，明显感觉到体力的变化，睡觉晚，第二天精神不济，体型也横向发展。
其实，这些都是身体在提示，该保养了，要不然就得报废。
2、养生其实就是对身体和心态的梳理
这也符合四十不惑的古训，年轻的时候，理想主义充斥着每个细胞，所以能够由着性子挥斥方遒，随着年龄和阅历的增长，知道了自己的界限，社会的界限，人际的界限，虽然难免有自我设限，但是总体来说，懂得了实现，知道了敬畏，看清了逻辑。
这个时候就需要整理，因为体力、经历和界限已经框定了人生的大部分，所以界限之外的东西，就要做减法，这不是抛弃理想，只是直面现实。
养生，其实就是对自己身体和心态的梳理，以机器做比喻的话，身体是硬件，经过这么多年的磨损、消耗，需要保养甚至大修，心态是软件，磕磕绊绊的使用过后，需要根据现实去升级。
3、怎么养生，从嗤之以鼻到身体力行，这也是成长
刚刚进入40岁的时候，不服输的劲头余韵未了，做事还有点逞强的意思，对于养生之类颇有点不以为然，甚至嗤之以鼻，等到身体有了明显的信号：累了、困了，才知道真的不年轻了。
试着做了下扩胸运动、俯卧撑，偶尔跑个三公里，感觉真的精神头足了一些。
慢慢的，圈子里会传出很多消息，XX英年早逝，XX重病，XX家属在众筹治疗之类，家人的紧张随之而来，晚睡熬夜肯定不行了，吃饭也是各种营养搭配不再只是追求口味了。
每每有聚会，健康的话题仅次于子女教育，什么工作之类明显减少了，因为身体是自己的已经是共识了。
现在，作息规律、饮食有节、注重运动，正在朝着健康的生活方式迈进，其实工作也没有耽误，也不知道曾经的时间都干嘛了。
职场里，一直都有中年危机的说法，其实中年要承担的责任很大，上有老下有小，如果自己的健康管理都做不好，那如何扛起那么多的责任
写在最后
养生，其实就是按照健康的方式生活，而不是对身体进行无度的开发和利用，任何东西都是有限度的，身体更是，毕竟是血肉之躯，极限是运动员关注的问题，普通人中庸就可以了，用到恰好，而不是用到极致。恰好就是有度、有序、有时、有空，各种事情、各种人都要平衡。
