一个人能否在老年时活得更久，不仅要保持身体的健康，还要保持心理的健康，保持良好的心态，坚强的心理，坚强的意志，坚强的意志，坚强的意志，坚强的意志，坚强的意志，才能让我们的晚年过上平静的晚年。
1、稳定的心情
随着年龄的增长，他的阅历也会变得更加的冷静，心理上也不会有太大的波动，身体和精神都会变得更加的健康。
2、决心
人老了，也要做出选择，他们要决定自己的人生是不是要五彩斑斓，当你想要做什么的时候，你要勇敢的去做，不要为自己的理由和别人的看法。
3、控制力
很多老年人都觉得自己总是被人摆布，做不到自己的事情，孩子让他们做什么，他们就做什么，这是错误的，久而久之，他们就会迷失自己，变得很脆弱，如果没有人给他们安排，他们会不知所措。
4、乐观的心态
据某机构的调查，长寿老人普遍具有一种积极、乐观的精神状态，它能使你的心脏和肺部得到改善，使你的大脑更加灵活。
5、责任心
一份调查资料显示，负责任的老年人寿命较长，他们对自己、家人、为人、为人处世都很谨慎，这样的老人，一般都能活得更长。除了心理素质之外，老人的身体素质也是非常重要的。
1.保养肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
2.运动
老年人长期宅在家中对身体不好，多活动一下筋骨，多走动走动，不仅可以让他们呼吸到新鲜的空气，还可以预防关节发炎，预防肌肉萎缩，比如跳广场舞，这是一种很适合老年人的锻炼方式，它可以让人放松，可以让人放松，可以让人放松。
