7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，活动主题为“改善老年营养，促进老年健康”。在全国老年健康宣传周到来前，国家卫生健康委老龄健康司公布了首批31位“老年健康达人”名单。这些老年健康达人，虽然退休前奋斗在不同行业，但退休后都有一颗热爱健康的心，并影响着身边的许多人。
退休报人出书宣传健康知识
86岁的郑赞朴是首批“老年健康达人”之一，来自湖南永州。
1997年，郑赞朴从永州日报社副处级编委岗位退休后，迁至曾经工作过的江永县定居，他发现身边不少老人的健康意识非常淡薄。“能不能为大家做点什么？”抱着这样的念头，郑赞朴做的第一件事是成为县计生协会志愿者，并注册中国志愿者。从那以后，不管严寒酷暑，郑赞朴都深入乡村、机关、学校、企业宣讲。郑赞朴之所以这样做，是有“资本”的。
1955年，郑赞朴从湖南省第六卫校医士班毕业。参加工作后，他历任湖南省江永县卫生科主办科员、县计生委主任，后来到永州日报社工作。常年与医疗卫生行业打交道，让他积累了丰富的预防保健知识。
义务宣讲时间久了，为了更广泛地普及健康理念、健康生活方式，郑赞朴出版了《实用自我防癌指南》等3本医学科普书，还撰写了40多篇医学科普文章在报刊发表。同时，他建立工作室、创建微信群，通过各种渠道扩大宣传。更难得的是，他通过人民网，向湖南省委书记、省长提出普及卫生健康知识、立足防贫和防返贫抓紧抓好防癌工作的建议，获得积极回应和肯定。
著名词作家编健康顺口溜
87岁的蒋开儒是抗美援朝老兵，也是创作了《春天的故事》等歌曲的著名词作家，成为广东省唯一荣获全国首批“老年健康达人”称号的人选。问起身体状态，他出口都是“歌词”：“上山不累，喝酒不醉；眼睛不花，耳朵不背；冬天不冷，记忆不退；童心不老，问心无愧。”
总结“养生的秘诀”，蒋开儒只用两个字概括：自律。至今，蒋开儒仍坚持每天早上5点30分起床，在公园打太极拳、快走；晚上只喝一杯牛奶，坚持每晚9点30分睡觉。并且，从1992年开始，蒋开儒一直坚持冬泳。每年，他都在全国各地开展多场演讲，是传递健康生活正能量的“演讲达人”。有人问他有什么养生诀窍，蒋开儒提出“四个关注”：关注内分泌，保持爱的心情爱社会、爱事业、爱他人；关注“进出口”，“进口”要严，不该吃的坚决拒绝，“出口”要顺，大小便、出汗要顺畅；关注“两条腺口”，女性关注乳腺，男性关注前列腺，及时发现敏感前哨健康问题；关注运动，冬泳可使免疫力提高、血管扩张力增强、心脏强化。
学智能技术教老人手机挂号
78岁的陈广进是来自上海的“老年健康达人”。他是上海市南京西路街道重华居民区“健康自我管理小组”的健康促进志愿者。在他的带领下，“管理小组”组员从线下到线上，从15人发展到60多人。
另一位“老年健康达人”——天津73岁的陈平玩得更高级。她利用智能化设备，帮助身边的老人学习健康知识。2008年，陈平走进天津市老年人大学，学习计算机专业课程。之后，她用自己学到的新技能服务社区其他的老年人。陈平教会他们用手机预约挂号、缴费，让800多名老人享受到新技术带来的便利。疫情期间，陈平利用微信群定期发布疫情防控政策、健康知识，为帮助身边的老年人过好宅家生活立下汗马功劳。
