4月21日上午，清脆的下课铃响了，青岛市即墨区第二实验小学的同学们一窝蜂似地涌出教室，来到操场上，跳绳、军体操、玩毽子……校园里一下子沸腾起来。
近年来，山东青岛市即墨区第二实验小学根据小学生的身心特点，在紧张的学习之余，打造体育特色大课间，利用课间开展跳绳、军体操、跑步等运动为主“课间十分钟”阳光体育锻炼活动，让学生在享受运动的同时愉悦身心、增强体质。
在操场上第二实验学校的学生们展示了他们引以自豪的花样跳绳。单摇、双摇、长绳……翻飞的绳子在孩子们的手中翩翩起舞，他们时而交叉持绳、同时甩动，边跑边跳，时而又跳摇分离，随着音乐的节奏而变化节奏，变换姿势，他们是那么的如鱼得水，跳动得似彩蝶般纷飞。一根根飞舞的彩绳，构成了校园里最独特的风景线。他们的动作和音乐完全融合，节奏清晰，动作舒展。他们矫健的身姿在绳间穿梭，侧甩直摇跳、双脚轮换跳、交叉跳、开合跳、勾脚点地跳、两人一跳、集体长绳跳……动作行如流水，令人目不暇接。
即墨区第二实验学校利用课间十分钟、阳光体育课，发展花样跳绳运动。一根细细的跳绳，在孩子们的手中就像被施了魔法，跳出了变幻莫测的花样：有单人跳、双摇、集体跳等基本跳法，还有车轮跳、交互跳、敬礼跳、胯下跳、环形交叉跳等花样跳法。孩子们从“花样跳绳”中找到了属于他们的成长乐趣。
近年来，即墨区第二实验小学将“花样跳绳”运动融入学校素质教育实践中，聘任专业老师，开设花样跳绳课、组建花样跳绳队，并分年级编写特色校本教材，开展全校范围内的花样跳绳活动。通过该项运动，为孩子们提供锻炼展示的平台，丰富学生体育活动内容，增强学生体能体质。“孩子们学跳绳 ，不仅成本低，还能让全身动起来”，花样跳绳教练员孙守连说。“通过跳绳，孩子们不仅锻炼了身体，也增强了自信心和团队精神。”
“花样跳绳，是一项将体育、美育、智育等融为一体的运动，可以更好地促进学生们全面和谐发展，同时能够引导和教育学生们阳光、自信地健康成长。”体育老师鲁华如是说。教导处副主任刘增学认为，“玩乐是孩子的天性，也是孩子的权利。学校应该尊重孩子们的权利，让孩子们在玩中快乐的学，在玩中健康的成长。希望学校能把快乐的课间十分钟还给孩子，让他们都有一个健康快乐的童年时光。”
