三月的北京和风拂面，春意盎然，继3月16日北京市新冠防疫政策调整后，全民健身科学指导大讲堂活动在本年度举办首场线下活动。活动于3月21日上午在延庆区区委党校举办，近百名跑步爱好者参加。
本次大讲堂邀请世青赛锦标赛冠军、华北电力大学体育部教师耿爱华主讲，针对本次参加大讲堂活动的市民大多为延庆区长跑协会会员及跑步爱好者们，大家在日常进行走跑锻炼时经常会受伤，老师详细介绍了由于不科学的跑步方式而造成的运动损伤种类、成因、预防及应对方法。运动是良医，坚持科学系统、循序渐进的原则进行走跑锻炼才能促进身心健康。课后老师还带领大家到室外操场进行实操训练，进一步强化了课上理论知识。
课后大家纷纷表示受益良多，会在日后的健身锻炼中依据老师的指导坚持锻炼，减少运动损伤，体会运动带来的红利。本次活动由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、延庆区体育局承办。
