在冬季的时候，大家都特别喜欢吃火锅，涮羊肉，或者是喝一碗热气腾腾的羊肉汤，羊肉鲜香扑鼻，能够很好的温味御寒，但是到了春天之后就不宜再喝了，气温回升之后热气腾腾的涮羊肉，烤羊肉和羊肉汤，特别容易和气候产生冲突，一个不留神的话就容易补过头。
养生专家提醒：春天若是“忌口”这种食物，或能保证身体健康
春季养生羊肉应少吃
羊肉可以助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，可以说是一种非常不错的温补强壮剂，冬天适量的吃点羊肉可以抵御寒冷，与此同时也能够保护胃壁，修复胃黏膜，促进消化。
春天气温回升，万物复苏，阳气也得以生发肝气疏泄，身体的新陈代谢非常的活跃肠胃在经过一个冬天的进补之后机制较为严重，在这种情况下就应该多吃一些清淡的食物，如果再吃油腻辛辣的食物，很有可能会导致阳气外泄。
春季再吃羊肉的话就容易引发上火，导致胃疼，大便干结，卡血咳嗽失眠，乳房胀痛等情况，不过这也不代表着一口羊肉不能吃适量的食用，并没有任何的影响，不过在吃羊肉的时候最好能够搭配成萝卜。
除了羊肉之外，牛肉，荔枝，桂圆等温燥的食物也要尽量的少吃，不过可以适当地多吃一些菌类，黑豆，菠菜等。
春天养生从养肝开始 宜吃这些菜
很多人在春节的时候特别容易出现眼睛干燥，食欲不振，失眠多梦，口舌生疮，易怒暴躁等情况，而这些都是由于肝火旺盛所导致的。
肝在五味当中属于酸，所以春季更适合吃一些甘辛味的食物，能够起到养肝护肝的作用，比如说黑豆豆制品等等，另外白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等也是非常不错的选择，也可以适当的多吃一些栗子，枸杞，菠萝和鱼，将上述的食材搭配在一起，即可以摄入足够的营养元素，又能够保证人体内所需要的各种维生素。
春天虽然气温回升，但是风干物燥，人体发散现象也较为明显。所以也要多吃一些多汁蔬果，比如西红柿、萝卜等，补充人体水分。
