在我们的健身训练中，对于没有健身训练经验或者不太了解健身训练的朋友，也就是健身新手小白来说，健身训练仍然是一件很困难的事情。
因为我们需要知道的是，我们在健身训练的过程中需要注意和做很多事情。
那么，如何才能从一个个健身新手逐渐成长为健身高手和老司机呢？在小编，在我看来，如果我做到了这两大点，我一定会很快成长为健身高手。
然后，小编，我给你介绍这两点，希望能在一定程度上有效的帮助你，让你变得更好，更快的成长为一名健身专家。
首先，有计划坚持健身训练
我们应该知道的是，如果我们想通过健身训练获得我们想要的训练效果，我们需要坚持健身训练。
如果在健身训练的过程中连坚持都做不到，想要有更好的健身训练效果是非常困难的，或者说是不可能的，更别说从新手成长为健身高手了。
如果坚持健身训练，我们还需要做的就是坚持有一个健身计划。
因为我们需要知道的是，如果一味的坚持健身训练而不是有计划的坚持，我们很难有更好的健身训练效果。
所以需要制定合理的健身训练计划，然后坚持有目标有目的的健身训练，才能有更好的个的健身训练效果。
一般来说，我们的健身训练计划应该包括这几个主要部分，即训练天数和休息日的安排，以及在一个个的训练天里应该训练哪部分肌肉，进行哪些个的训练动作。
第二，问不明白
对于我们的健身新手小白来说，除了进行有计划的、坚持不懈的健身训练，我们需要做的是问一问我们是否理解。
我们需要知道的是，我们的健身新手小白在健身训练的过程中不可避免的会遇到各种各样的健身训练问题。
我们遇到这些健身训练问题后，如果保持安静，不去问其他健身专家，不去百度，不去看书，那么这些健身训练问题很可能对自己产生很大的不良影响。长此以往，我们的身体和身体很可能会越来越差。
