如果有一天，你开始重视健身这件事，你的生活一定正在走向越来越好的道路上。健身，是一个人想要改变的象征；健身，是一个人自律的开始；健身，是一个人慢慢变好的标志之一。
每个人开始健身的目的不同，有的是为了练出性感好身材，有的是为了收获健康，有的是为了摆脱负面情绪，有的是为了打发下班后的时间，更多的人是为了想要给自己一个改变的机会，看看自己到底能变得多好。
对身体的打磨和对灵魂的打磨一样，需要时间，需要行动，需要坚持，更需要将观念融入到生活。真正厉害的人，早就已经把对身体和灵魂的打磨当年成了日常。
01 健身，让压力成为动力
要将压力转化为动力，说起来简单，做起来并不易。压力容易带来负面情绪，而动力需要正向思维的支撑。运动健身就能让你在压力的环境下重获理性思维，激发正向思考的力量。下班后的五公里，健身房的半小时，足以让工作和生活的压力得到释放，在这个过程中形成的积极思考，也是激起动力的小小改变。
02 健身，让体态变得轻盈
让我们的身体变的厚重，精神也跟着萎靡，臃肿的体态带来了更多的疲惫。健身，是很多人重获轻盈体态的方法。当有氧运动时的气喘吁吁，力量训练后的肌肉酸痛变成了日常，它们也成为了你安全感的来源。轻盈的体态，强于同龄人的体能，良好的精神状态，能带来给你的是一个值得期许的未来。
03 健身，让情绪得到掌控
如果你习惯性地陷入消极的情绪，经常焦虑到睡不着觉，试着开始运动健身吧。不好的习惯可以改掉，正向的思维和美好的情绪值得培养。健身，让你的情绪有了很好的宣泄出口，多巴酚给你带来了难以名状的快乐，每天在这样的积极的能量的刺激下，你看这个世界的眼光也会变得更积极，从此你也学会好好的掌控自己的情绪了。
04 健身，让气质变得迷人
你是否曾经走在大街上，目光不由自主地被那些健康轻盈体态所吸引，健身的人，身上似乎散发着一种让人难以抗拒的能量，这样的能量是积极向上的，是对生活充满热爱的，是乐观勇敢的。坚持健身，一个人的气质真的就慢慢被改变，性格变得更加沉稳踏实，心态变的正向积极，对生活多了一份热爱和勇敢。
05 健身，让热爱变得持久
如果你身边有坚持健身的人，仔细观察一下，他们身上都藏着那些令人踏实的品质。他们热爱一件事、一个东西、一个人，都非常的坚定持久，让人有着无比的碳是感。能够在大多数人选择屈服于欲望的时候去健身，他们都培养出了踏实可靠，自制力极强的品质。这样的人，追一个梦，爱一个人，都会更加持久。
06 健身，是空气一般的日常
真正厉害的人，健身，对他们来说是空气一样的存在。他们舍得在对自己的身体的打磨上花时间花金钱，他们能够把这样健康的生活方式培养成日常就已经超越了路上90%的对手。他们爱上了运动后的畅快感，也迷恋训练后肌肉酸痛带来的安全感。对身体的打磨和对精神的磨练，始终是相辅相成的。
把健身培养成你的日常，当它如空气般融入你的生活，你的人生也会因此而熠熠生辉。
