但是，擅用保健品真的对我们的健康有益吗？什么才是正确的养生之道呢？
为此，记者采访了杭州市中医院睡眠医学中心学科带头人，中西医结合睡眠医学专家张永华，寻找答案。
张永华告诉记者，从去年7月开始，杭州市中医院进行了为期3个月的调查。他发现，在50名失眠患者中，有70%以上的人，都在使用或正在尝试使用保健品来治疗失眠。其中，有一半以上的患者，一年当中使用的保健品数量超过3种，极个别患者则使用了十多种保健品来进行“治疗”。
张永华说，失眠患者多大有乏力、免疫力低下的症状，容易感冒、耳鸣和头晕等，同时伴有情绪问题，如焦虑、抑郁等。
许多病人将这些症状误解为体虚、气虚或者血虚等，大用补药或保健品来纠正。实际上，擅用补药，并没有什么治疗功效。有时，补药可能会让人的情绪更加兴奋。
如果不解决根本问题，不仅失眠会加重，还会走进“保健品迷信”的陷阱。
不少患者执着于从国外进口的“纯植物”、“纯天然”或者“纯中药”加工的保健品，有时甚至从非正规渠道购买。张永华发现，这些违规的保健品中，甚至添加了安眠药的成分，食用后容易形成依赖，对病人的刺激和副作用更大。
张永华说，要解决失眠问题，关键在改善情绪。“在治疗时，我们必须要解决患者的一些情绪问题”，例如胆怯、敏感、想太多等等。改善情绪，放松心情是治疗失眠的良药，睡眠好了，其他的健康问题也会迎刃而解，“食补药补不如睡眠补”。
近来，居民越来越注重自身的保健，本是一件好事，但过分地用补药或者保健品，其实已经踏进了误区。 “善养生者，养心，不善养生者，养形”，保持内心的平淡才是最好的养生，张永华说。
