有非常多的博主或者网红都坚称断食能够减少身体的宿便，让身体没有毒素，皮肤就会变得光滑富有光泽，具体是一周里都不吃一顿饭，或者只吃水果或喝水。其实断食排毒是因人而异的，有的人如果脾胃比较虚寒的，吃水果会导致胃胀，同时如果你不吃饭，平时又正常的工作生活，身体也会因为没有能量和营养的支持，造成头晕、乏力、严重影响器官运行功能，对健康造成极大的伤害。
天然是最好的
现在的环境污染太多，人们更向往天然的食物、用品，觉得没被污染的才是最好的，最经典的就是芦荟，吃的可以润肠帮助排毒，用的可以保湿防干燥，以至于很多人都屯非常多的芦荟产品。确实芦荟是有很多很好的作用，但真正对人体有用的只有10多种，可以用于食用的更只有5种，还有非常多人喜欢通过吃芦荟肉来通便，但其实芦荟里面的大黄素很容易导致人腹泻，要谨慎食用。
用塑形内衣创造好身材
很多女性如果平时没时间去健身，也管不住自己的口腹之欲，就会选择一些外在的东西去塑造好身材，例如塑形内衣。穿塑形内衣不仅会影响人体的血液循环，还会影响排汗和排泄，年轻的女性长期穿塑形内衣，还会影响乳腺，甚至还会妇科问题。加上女性腹部有很多重要的器官，长时间穿塑形内衣会让肌肉处于紧张状态，让腹腔处于缺氧的状态，对身体的伤害非常大。
鱼肉吃得越多越好
鱼肉里富含非常多的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脑血管等疾病有很好的作用，还能保护视力，这时候很多人都会选择每天一日三餐都吃鱼，不在吃其他的肉了，其实这是不对的。鱼肉虽好，但里面除了大量的蛋白质，脂肪酸里含有的20碳五烯酸会抑制血小板凝聚，降低血小板含量，导致各种自发性出血。
多点晒太阳对身体好
适当的晒太阳对身体的确有好处，能够促进钙的吸收，预防骨质疏松，但在夏天仅仅晒10分钟就够了，冬季的可以在室外散步半小时，补充维生素D吸收就好。如果过度晒太阳，不仅会增加皮肤癌的风险，还会导致皮肤早衰和干燥，甚至引发白内障，有害健康。
