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近日,头格社区开展了一次科学健身那些事儿主题科普讲座,教你如何正确健身。讲座中,保健老师从运动锻炼、健康饮食及合理休息三
讲座中,保健老师从运动锻炼、健康饮食及合理休息三个方面向居民介绍科学健身的方法。他强调健身是一项长期性锻炼运动,因此需要根据自身体质情况,合理安排健身计划。现场,老师还与居民积极互动,指导传授健身中的一些小秘诀,让居民获益良多。
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