全民健身是时代发展的必然。从个体层面上看，健康是顺利生活和工作的前提，是事业成功的关键，是幸福的源泉。当今社会竞争激烈，生活节奏快，不少人长期处于高负荷的状态，势必对身体和精神产生不良影响，以致于“亚健康”的群体越来越大，防控“慢性病”的形势越来越严峻，健康危机不容小觑。
每个人都是健康的第一责任人，保证健康就是对自己负责。作为健康预防阶段的重要阵地，运动健身在应对“亚健康”“慢性病”等问题上很有成效，对人的身体健康有着积极作用，并且有益于人的心理健康、道德健康和社会适应。个体参与是全民健身的基础，运动健身是最经济有效的健康投资，个体能在运动健身中享受乐趣、收获健康，自然使得全民健身的热度持续发酵。
再往国家层面看，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵。全民健身相关文件、政策的相继出台，足以见得国家对全民健身工作的高度重视和殷切希望。今年第十一个全民健身日的主题为“健康中国你我同行”，旨在落实全民健身国家战略，倡导文明健康生活方式，这表明我国全民健身的发展已从场地设施建设和制度文化建设，进入了促进健康中国建设的“深水区”。促进全民健身与全民健康深度融合，将成为引领新时代全民健身事业的关键。
全民健身日的设立，既是为了纪念北京奥运会成功举办，也是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，而后者的现实意义愈发凸显。全民健身不再只是一个号召运动的口号，更是成为社会主义建设的一项事业，它的普及是一个国家现代化程度的重要标志。近日，国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，这是为加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，动员全社会落实预防为主方针，实施健康中国行动，提高全民健康水平而制定的法规。其中，《意见》明确将实施全民健身行动列为主要任务，充分明确了全民健身在“健康中国”中的地位与作用。生命在于运动，运动需要科学。近年来，国家层面的不断推进，让全民健身的社会动员更加广泛，健身氛围更加浓厚，而当健身成为一种风气，使人们日行而不觉，那实现健康中国的目标自然也就水到渠成了。
一人健康是立身之本，人民健康是立国之基。全民健身是新时代人们“主动健康”理念的全新体现，也是焕发国民生活新风貌的时代强音。随着全民健身理念的深入人心，对于很多人来说，参与健身已不是一种单纯增强体质的方式，更代表了一种积极向上的生活态度。美好生活离不开全民健身，美好生活从全民健身开始。（丁若时）
