1、注意自己健身的目的
有的人健身是为了减肥有的人则是为了练一些东西，所以在健身的时候不是说你做什么就会达到这个效果，一些特定的东西是需要一些特定的训练来完成的，所以健身的时候是不要忽视自己健身的目的的，这样你的健身才会有一定的效果，这也是在家里面健身和在健身房健身的区别吧。
2、不注重规律训练
有好多的人健身就是三天打鱼两天晒网，想来就来不想来就不来了，这一件事情是靠自己去克制的，你想要健身减肥的话，首先肯定是需要自己吃苦的，你不付出怎么就会有收获呢？变美的过程就是残酷的呀。所以在健身减肥的时候是不能不规律的，一般是要一直坚持下去的，这样才会达到自己想要的效果，而且有的时候是需要以年为单位健身的，所以一定要规划好自己的健身路线。
