那么怎样才能够去追求高品质的生活呢？第一，你必须拥有健康的身体，第二，你对自己有很高的要求，比如身材。这样一说的话，健身似乎就是一个一举两得的途径了，于是越来越多的人开始选择健身，但是却有越来越多的人放弃健身，原因是什么呢？
1、很多人在健身之前低估了健身的困难性
其实当我们低估了健身的困难性，也就是间接高估了自己的实力。要想真正不放弃健身，你必须很多方面都做到位，比如说自身坚持健身的毅力，还有你的自控能力，哪怕健身方面的相关知识，都是需要到位的。大多数的人放弃健身，就是败在了最基础的毅力上面，可能接触健身到放弃健身的阶段，连一套完整的训练动作都没有做下来。
2、败在了自身的惰性上
每个人都是有惰性的，这是毋庸置疑的，正是因为他们天生的惰性，让他们没有办法保持规律的健身习惯。所以偶尔的一次休息就彻底沦陷在了舒适区当中走不出来。
还有可能是败在了健身知识匮乏上，他们的确很有耐心去练习，但是却没有变化，归根结底还是因为方法不到位，还是因为健身知识学习不充分。你说在开始健身的同时，也应该学习有关健身的一些知识，这些反而比埋头苦练更重要。
3、爱给了忙碌的生活
如果健身只是你业余要做的事情，并不是职业的健身者，那么很容易会放弃健身的。因为我们生活当中要做的事情很多，而一个人的时间和精力是有限的，所以是没有办法长时间去坚持健身的，因为根本没有这个条件。
说到底，还是因为健身并不是我们生活的必需品，所以当有的时候需要摒弃一些习惯的时候，健身往往是最容易被抛弃的那种。所以对于一部分人而言，他们放弃健身并不是真的累了，真的没有耐心了，有可能是因为现实琐碎的事情允许他们继续健身。
结语：很多人放弃健身的原因不外乎以上这三种，但是如果我们真正地热爱健身，哪怕是因为其他原因，需要停留一段时间，只要能够重新拾起来，就说明以前从来都没有放弃过。虽然停滞的这段时间可能会让我们之前几年的积累全部都荒废殆尽，但是要知道，只要有重新开始的勇气，只要你觉得健身还是有用的。那么你就一定会通过健身有新的收获，有新的改变。
