这里说的休息时间，不仅仅是我们的吃饭睡觉，在锻炼中也一样，我们的健身锻炼一定是需要休息时间的。这又涉及到了健身时，锻炼计划的安排，在健身的时候，安排适当的休息时间，能够让我们恢复体力的同时，还能补充一下能量，如果走进健身房之后，就开始疯狂的锻炼，只能是让我们越来越烦躁。
原因二：锻炼的动作太单一了
健身也是需要新鲜感的，我们的锻炼并不是一成不变的锻炼。这不仅仅是健身，我们可以试想一下，如果你喜欢的事情，让你天天的去重复，最终你也会厌烦的，这些道理都是一样的，健身的时候，我们也需要不定时的变换锻炼动作，时刻保持那份锻炼的心情，才能让我们不断的精力充沛。
原因三：心态和初衷的转变
我们锻炼的初心，可能是各种各样的，有的是为了好身材，有的为了找对象，还有的为了自己的健康，但是现在的自己，是否还能够想起当初的自己，正所谓做什么事情，都不能忘记自己的初心，在自己锻炼初心动摇的时候，时刻提醒着自己，坚持一下，也许就能够成功了。
小结：最难的事情，莫过于长年累月的坚持一件同样的事情，这就像习惯的培养，形成一个习惯很难，但是一旦形成了，对我们的好处将是非常大的。
那么我们在生活中，应当如何让自己一直坚持锻炼呢？
第一点：时刻保持自己处在学习状态
既然现在有的知识和技能，会让我们产生厌烦，那就时刻保持自己的知识处于新鲜的状态，这也是最佳的解决方法。可能刚开始锻炼的时候，我们的那些知识已经不能满足现在的自己了，那就静下来去学习吧！
第二点：给自己一段假期去调整
如果自己的内心实在是很厌烦了，那就不要一直在逼迫自己去锻炼，给自己放一段假期，好好地放松一下，有很多时候，是我们锻炼积累的疲惫太多了，好好地休息一下，说不定能够让我们精力充沛了。
第三点：时刻提醒自己，不忘初心
人最难得的，就是给自己制定一个目标，多年之后还在坚持，毅力这东西，其实很奇妙，说起来很简单，但是你要是说很难吧，还不能体会到，更不能描绘出来，需要我们自己在内心去慢慢的体会和磨练。
综上所述：如果自己厌烦了健身，那就停一段时间，但是请你不要放弃，想想曾经热血的自己，再看看现在的自己，假期过后再去努力，一定可以的。
