日照市市民尚华练习健身气功。
据日照市体育局介绍，三项措施中，一是加强与市民联动。1月22日，向全市发出《全民健身科学健身倡议书》，号召广大市民主动参与体育健身运动，提高身体素质，增强抵御疾病能力。动员全市体育工作者、教练员、体育教师、社会体育指导员、体育协会会员等充分发挥各自优势和骨干作用，做好健身指导服务工作，同时带动家人、亲友和身边的人积极参与全民健身活动，在运动中收获健康和快乐。
二是加强与健身专家和社会体育指导员联动。策划并组织实施“居家健身·抗击疫情”系列活动，推出居家健身方法，让市民在家进行锻炼，以良好的身体和心态抗击疫情。邀请健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎，陈式太极拳实用拳法海外传承人陈中华等专家进行讲解和示范，还邀请社会体育指导员臧加伟、王兰凤、郭金美等进行解析指导，并配有详细的视频演示、动作图解、文字介绍。其中有适合家人一起参与的亲子运动《升阳功》，有适合年轻人的平板支撑，有适合中年人的《30秒瘦身指南》，有适合女性的瑜伽运动，有适合老年人的太极拳和健身气功，有适合不同年龄群众的第九套广播体操和科学健身18法等。
社会体育指导员王兰凤示范瑜伽。
市民吴文华反馈：“这个假期，早上起床第一件事就是跟着视频学习，还做了学习笔记，已经学会了第九套广播体操、瑜伽，正在学习八段锦。早上起来运动一个小时，身体也瘦下来了，一天都精力充沛，精神愉快。”
为了扩大推广效果，日照市体育局联合山东广播电视台、日照广播电视台等媒体进行宣传，发动更多人参与。自2月1日开始在日照广播电视台开设健身专栏，每天播出三个小时，科学指导市民居家健身。
三是加强与各级体育部门和体育社会组织联动。日照市体育局下发通知，暂停举办全市各级各类体育赛事、全民健身聚集性活动，暂停对外开放各级各类公共体育场馆，最大限度降低隐患。市、县体育部门组织力量对各类公共体育设施和健身活动情况进行督查，保证防控措施落实落地。日照市体育局还下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，各区县积极宣传推广居家健身方法，其中莒县教体局开通《科学健身战疫情》系列活动专栏。根据健身气功·六字诀、五禽戏、八段锦等功法中具有调理肺脏和呼吸作用的动作进行科学组合，编创出一套养肺锻炼方法，通过网络在群众中推广。各乡镇体育总会也依托社会体育指导员，积极推广科学健身方法，逐步覆盖大部分人群。
社会体育指导员张静示范健身气功。
市民宋健华说，春节假期在家跟着专家学习健身方法，感觉神清气爽、浑身有劲，真正体会到体育锻炼的快乐，以后要坚持练下去，把身体练得棒棒的。
文字编辑：郑直
签发：彭东
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