养生之道，预防为主。防止疾病的发生，是我们养生最重要的一环。不管是调理情志也好，运动提高身体免疫力也好，这些养生的基本方法都是为了预防疾病的发生。等疾病真正来临的时候我们再去运动，调理情志，那时候效果已经没那么好了。
小编总是看到很多年轻人，总是认为自己身体还很健康，然后肆意挥霍，并没有很好的爱惜自己的身体。通宵上网的也有，通宵吃烧烤喝啤酒的也不少。其实这些都是提前透支我们的身体。我们的身体就像一本账单，欠下的，总是要还的。所以我们要提前养成养生的习惯。这就相当于储蓄，可以让我们拥有更多宝贵的健康财富。我们在平常身体健康的时候，就应该树立养生的观念。多运动，多调节心理。这样可以预防疾病的发生，让你身体一直保持健康。
还有一些朋友经常会抱怨，怀疑养生。他们在疾病发生之后，明白了养生的重要性，然后开始学习养生。开始修身养性，开始运动，但是发现疾病并没有很快消失，然后懊恼，认为养生是骗人的。然后开始放弃。其实养生之道最主要的作用还是预防疾病，等真正疾病发生了，再去养生效果会差很多，这个时候需要正规医院的治疗了。但是也不是说这时候养生没有用，也还是有用的。所有医院的治疗都需要养生的配合。生病了去医院看病，医生最后总会嘱咐你，注意饮食，注意休息等等。这些是什么，这些就是养生。养生虽然不能起到直接治疗疾病的效果，但是它可以帮助你所患的疾病不再加深，可以早日康复。而且长期坚持养生，还可以提高你的身体免疫力，预防其它疾病，那么你说，它重不重要。
养生的最佳时机是没有生病前，但是我们无时无刻不需要养生。它的作用贯穿我们一生。所以说养生最好是没有生病就开始 ，如果做不到，就从现在开始。
