平时没时间去健身房锻炼身体？其实不需要这么麻烦，平时只需要偶尔去公园随意散散步，或者小跑一下，也是可以起到锻炼的作用。为你推荐北京几条最适合遛弯的公园步道吧，平时闲时可以去散步！
奥林匹克森林公园
是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点
其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，所以你会在那里碰到很多跑友。特别是周末和节假日，会有很多朋友和组织相约一起跑步，很有运动的氛围。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
香山公园
一座具有山林特色的皇家园林
香山公园位于北京西郊，地势险峻，苍翠连绵，占地188公顷，是一座具有山林特色的皇家园林。景区内主峰香炉峰俗称“鬼见愁”，海拔557米。香山公园始建于金大定二十六年，距今已有近900年的历史。香山公园有香山寺、洪光寺等著名旅游景点。 香山公园于1993年被评为首都文明单位，2001年被国家旅游局评为AAAA景区，2002年被评为首批北京市精品公园。
顺义五彩浅山步道
美名远扬、享誉中外
顺义五彩浅山步道，规划线路总长280公里，串联顺义龙湾屯、木林、张镇、大孙各庄及北石槽等浅山五镇。全线建成后，将成为集自驾车、山地自行车、登山步道“三位一体”，国际领先、国内一流的登山健身步道。一期步道起点为龙湾屯安利隆，终点为木林唐指山，全长125公里，于2013年10月投入使用。
玉渊潭公园
步道类型为城市型和线形
玉渊潭公园是北京市属综合性公园，国家AAAA 级旅游景区。位于北京城西，与钓鱼台国宾馆、中华世纪坛相毗邻，全园规划总面积132.07 公顷，水域面积57.93 公顷。公园历史悠久，地域广阔，水源丰泽，风景秀丽。玉渊潭八百多年前为湖泽湿地，金章宗在此地筑钓台建行宫，曾为金中都著名游览胜地。
陶然亭公园
北京市历史文化名园
沿线有优美的自然景观所构成，紧邻公园南湖，道路平整，适宜开展健步走活动。此步道四季皆宜，曾举办过环湖健步走等活动。常来此活动的人群以公园锻炼游客为主，公园周边单位等也常来此。
红领巾公园
以植物造景为主，崇尚自然，野逸浓厚
红领巾公园始建于1958年，国家级3A景区、北京市精品公园，是目前全国唯一一座以“红领巾”命名的主题儿童公园，是极富特色的青少年爱国主义教育场所、青少年科普教育基地。东四环路穿园而过，将公园分为东西两园，使公园成为东四环迎宾线景观的重要组成部分。
西山国家森林公园
一座国家级森林公园
北京西山国家森林公园位于北京西郊小西山，地跨海淀、石景山、门头沟三区，总面积5970公顷，公园海拔300米至400米，属暖温带大陆性季风气候，林木多为夏绿阔叶林，森林覆盖率98.5%，主要景区有首都绿色文化碑林（百望山景区）和昌华景区。多年平均气温16.2℃，平均湿度80%，空气负氧离子最高达每立方厘米4000个。
通州大运河森林公园
万亩滨河森林公园
大运河森林公园位于北运河两侧，北起六环路潞通桥，南至武窑桥，河道全长8.6 公里，总占地面积10700亩，713 公顷。它是北京市打造的11 个万亩滨河森林公园中第一个获得批复的工程，也是最早向游人开放的森林公园。公园秉承“以绿为体、以水为魂，林水相依”的设计理念，构建了 “一河、两岸、六园、十八景”。
