就在他有一天准备健身的时候，突然感觉关节传来一阵剧痛，所以直接去医院检查。这个时候才知道自己的尿酸值竟然已经达到了800，后来医生一直都在询问阿强，平时有什么样的生活习惯。经过了解之后，医生也直接说就说尿酸指数之所以也会变得这么高，就是因为平时摄入了过多蛋白质和肉类食物。
很多肉类都是高嘌呤食物，如果经常进食的话，就会影响尿酸。阿强在知道这些事情之后，也表示非常后悔，原本只是想要补充营养，练出更好看的肌肉，没有想到对自己身体健康造成这么大影响，并且表示一定会好好配合医生，降低自己的尿酸，以后也会改正生活习惯。
尿酸指数过高时，就要注意下面几点
1、采用食疗法
相信大家在知道身体哪方面不健康的时候，就会直接找医生开药。虽然药物可以起到作用，但是不管什么样的药物，在吃完之后都会留存一些毒素。时间长了之后也会对身体造成一定影响。所以在发现自己尿酸指数高时，建议大家还是用食疗的方式，就例如玉米须、菊苣、栀子等，这些食材就可以降低尿酸。虽然它们看起来比较普通，但是这里面的营养成分非常高。
例如：菊苣酸、黄色素藏花素、绿原酸等等，经过提纯发酵之后，把它们制作成菊苣栀子发酵液。这一款发酵液里面就带有菊苣、栀子、玉米须这些可以降尿酸的食材，只要大家可以坚持饮用，尿酸指数就会慢慢下降。
2. 少饮酒
相信很多人生活当中经常与酒作伴，当然是一个人无聊的时候，也会选择喝上几杯。更不要说和朋友相聚，或者出去应酬的时候，每一次都会把自己喝得烂醉如泥。其实这样的方式对我们身体会造成很大影响，不仅会伤到肠胃，长时间饮酒，还会导致尿酸指数的提升，所以建议大家在生活当中一定要少饮酒。
3. 尝试降尿酸茶
很多人因为不愿意喝白开水，所以选择喝一些饮料或者奶茶，其实这些东西根本没有办法保证我们体内水分充足，时间长了还会让尿酸升高。这个时候大家完全可以冲泡一些能够降低尿酸的茶，如菊苣、栀子、百合等。这些食材可以降低我们体内尿酸指数，如果大家能够坚持饮用，还有养肝护肝的作用。
菊苣：通便利尿、清肝祛火
栀子：泻火除烦、利尿消肿
百合：安心安神、清心除烦
虽然大家在生活当中就可以再见到这些食材，但是想把它们制作成茶包，还需要一定时间。如果大家时间不够的话就可以选择已经做好的茶包，想喝茶的时候，只需要冲泡几分钟就行了。
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结语：25岁“健康达人”尿酸值突然飙升，医生了解得知，是它在捣鬼。一开始健身也是希望自己能有更强健的身体，可就是因为一些小事情没有注意，让身体受到损害。所以大家以后在做的事情时，一定要了解清楚，这件事情对身体有没有好处。
