10节课300元的搏击操班，你上过吗？每天上班身心俱疲，如何利用碎片化时间养成主动运动的习惯？
来全嘉社区运动健康中心·市民健身夜校（春季班），只要花费1杯咖啡的钱、一堂夜校课的时间，就能获得科学的健身指导。
今年4月，嘉定区在全市首推市民健身夜校，开班至今，受到学员的一致好评，也获得了更多上班族的关注。愈夜愈美丽，健身指导，也可以近在自己身边。
价格公益 指导科学
38岁的医生康睿和丈夫晚上一起来到全嘉社区运动健身中心，丈夫去一楼的市民健身房撸铁，妻子来到三楼操房参加市民健身夜校搏击操班。搏击班很实惠，10堂课只要300元。共同健身共同健康，这样的规律生活让康医生很享受。
52岁的苏苏，拉上80后同事一起报名参加搏击操，“起初他说自己老了，我问他，我还没退休，不觉得自己老，你还老？”苏苏笑言，来到健身夜校后，在动感的音乐中挥汗如雨，她感到自己和其他人相比，没有年龄的障碍，只有一样的运动需求。
除了搏击操，市民健身夜校还有太极拳和八段锦。传承中国传统文化的八段锦健身效果极好，近年来在中青年群体中流行。练习八段锦，仅需方寸之地，但自己在家里学，往往动作做不到位。黄先生在小区微信群里看到课程介绍和报名链接后，约上邻居一起报名参加。“上完课以后我们还会约在一起练习，大家相互监督，不仅能让自己坚持，也拉近了我们的邻里关系。”黄先生说。
