“节食掉秤掉的是水份还是脂肪？”“日常有氧运动有哪些？”“如何健康有效运动？”“日常健身中需要注意什么？”……
11月23日，国网焦作供电公司举办“科学健身‘愉’练‘悦’美”知识讲座，邀请专业健身老师紧扣职工普遍关注的健身问题，围绕“如何选择适合自己的健身方式”、“健身器材的规范使用”、“如何科学有效健身”等内容，采取案例分享、现场演示、面对面答疑等方式，一一进行详细深入讲解，为职工科学愉悦健身提供有效指导。
俗话说，笑一笑，十年少，动一动，百病消。科学健身是通过各种方式运动，以增强体质增进健康为目的的身体活动过程。为避免职工因不会正确使用健身器材、不懂得如何选择适合自己的健身方式等问题，在日常健身过程中走入误区，该公司从“为职工办实事”着手，邀请专业健身老师前来授课，普及科学健身知识，重点讲解了健身方式的选择、健身器材的使用、健身前的准备、健身后的放松等内容。参与本次知识讲座的职工通过聆听讲座、亲身实践、现场提问等途径，对科学健身有了更加深入的了解。（图片/崔红玲）
