开始运动很容易，坚持运动却很难。这是因为刚开始运动，往往充满了新鲜感，而且身体受到刺激更容易产生兴奋情绪，但时间一长，不断重复的训练动作会让人产生厌烦情绪，不适配的运动强度则会让身体感到疲惫。这种时候就需要果断调整训练计划，借助IMBODY健身镜探索更有趣的运动模式，科学安排运动强度，让身体和大脑重新回归轻松舒畅的状态。
一些人总是采用同样的运动模式、固定的动作组次，时间久了当然会觉得枯燥。用IMBODY健身镜运动，尝试不一样的训练模式，经常调整力量训练与有氧运动的比例，选择不同的训练课程，多尝试刺激目标肌群的新动作，就能给身体制造新鲜感，挑战不同难度等级的动作，也有利于突破训练瓶颈、增肌增力、激发斗志，提高运动兴致。
针对不同的运动需求，IMBODY健身镜配置了五大训练模式：标准模式、离心模式、燃尽模式、等速模式以及弹簧模式。一般刚开始接触力量训练，大多数人会选择拉出阻力 = 收回阻力的标准模式，但过了一段时间后，感觉肌肉增长速度减缓了，训练过程也没有挑战感，那就可以尝试调整成离心模式（拉出阻力＜收回阻力），通过进阶力量训练，突破肌肉增长瓶颈。当然也不用总是盯着肌肉增长速度，如果健身频率较高，偶尔可以尝试一下燃尽模式（系统算法会评估你运动时的状态，适当地增加重量，加速肌肉燃尽），使得肌肉超量补偿，让你更高效率地完成训练。弹簧模式则是模式弹力绳，力臂出线越长，阻力越大，不同的训练模式，带来的运动体验感也是不一样的，多多尝试，能够解锁不一样的健身体验。
想要降低运动过程枯燥无聊的几率，增加训练人数是一个很好的办法，特别是与家人朋友一起在家使用IMBODY健身镜，可以将健身训练生活化，获取更多有趣的运动体验。IMBODY健身镜的划船健身游戏，就适合与伙伴们一起体验，里面有多种趣味关卡，一起组团运动，让客厅秒变「游戏厅+运动场」，家人齐上阵，玩得更尽兴。
运动健身应该给人们更多轻松有趣的体验，而不是带给人们更重的生活负担，所以感觉训练无趣的时候，不妨用IMBODY健身镜尝试更多有趣的运动模式，解锁全新的健身体验。
