康复科医师解释，落枕不只与枕头有关，也和长期工作压力大脱不了关系，上班族身心压力都很大，总是长时间维持相同姿势，经常一坐就是好几个小时，加上生活步调紧凑、熬夜晚睡又早起，使得全身肌肉紧绷不堪，尤其肩颈部分肌肉长时间呈现过度拉扯的状态，如果睡觉再使用过高或过低的枕头，就会因脊椎支撑力不足或枕头太硬，压迫颈椎神经加重病情，所以，平时要注意多活动颈椎，不要保持一个姿势太久，睡觉时应避免头颈部悬空、头部和脊椎过度弯曲，从日常生活做好保健。
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