高清：安凯夺得世界大冬运会中国代表团首枚金牌

转眼间五月马上就要到了，很多朋友都已经开始了今年的“减肥大业”。我们都知道，减肥的要义就是“管住嘴，迈开腿”，简而言之就是控制饮食，还要做适当地锻炼。然而，在减肥过程中，很多人完成一天的减肥计划后，总

25岁的小王是一名健身爱好者，一周维持五次健身频率，十分自律。但在上周，小王照例来到健身房，在简单热身后，他决定做几组力量训练，教练建议他尝试一下新的重量。　　小王在教练鼓励下拿起了70kg的杠铃， 做第一

健身房里练一次，第二天就感觉瘦了一圈的，大部分都是心理作用，当然有这样的一个正念，正向反馈，也是非常好的，客观上来说，6-8周就会出现明显的效果，大家一起加油往前走。1、需要每天锻炼吗？不需要每天锻炼，练

现在因为社交网络非常发达，有不少人习惯性地在网上分享自己的日常，有些人更是凭借于此成为了一个小有名气的网红。比如说今天介绍的这一位，她就凭借自己的照片圈粉，虽然说粉丝数量目前只有四十几万，但是相信用不