极目新闻通讯员 石佳怡 刘诗雨
“这应该是我给大家上的最后一节课了。希望各位在结课以后不要懈怠日常训练。”12月17日，在湖北大学体育学院社会体育指导与管理专业实习实训基地，由湖北大学体育学院教师史璠教授的《体态调整与造型训练》步入结课。除了教师身份外，史璠还是一名国际运动健将。
10月26日至28日，她参加在立陶宛举行的2024年世界健身模特锦标赛，获得B组冠军和全场冠军。据悉，这是中国健身模特首次获得女子项目全场冠军。
从2018年加入国家队，先后在多项国家级健身锦标赛荣获冠军，2023年亚洲锦标赛一举夺冠，2023年世界锦标赛取得第四名的佳绩，再到2024年世界锦标赛实现跨越性突破，一路走来，史璠努力的每一步都得到了印证。
全国首位世锦赛全场冠军
“冠军得主是68号选手，来自中国的史璠！”接过证书、套上奖牌、带好王冠，当国歌响彻立陶宛赛场时，史璠才意识到自己为中国斩获了世界健身模特锦标赛的全场冠军。“国歌响起的那一刻，我第一次体会到了喜极而泣的感受。”
2024年世界健身模特锦标赛分成两个评比环节，第一轮比形体，需要运动员穿泳装按照规定的动作展现肌肉形态。第二轮为晚装轮，需要运动员身穿晚装，通过艺术化及舞台舞蹈化动作，展示其肌肉发达程度。比赛分五个身高组别进行比赛。全场冠军在组别冠军中进行角逐。“模特项目的比赛会比较注重身高以及先天的身材比例。”在最终的评选中，史璠的身高并不占有优势，“但可能我的身体形态更完整，肌肉更饱满，所以可以胜出。”
2014年，考取健身教练证书后，史璠到一家健身房兼职，并结识了一位健身健美老师，在老师的推荐下，她开始参加健身模特类赛事。
2018年，参加全国锦标赛，她获得组别冠军。借助这个成绩，她成功进入国家队。在国家队组织的备赛集训期间，“每天除了吃饭睡觉就是训练。”为保证高标准的体脂率，饮食也被严格控制。“身体在极限的状态下想到的只有生存没有生活。”训练期间，连沟通交流都变成十分耗费精力的活动。从训练场所到住宿地，几百米的距离都几乎让她难以跨越。
2023年，史璠也曾登上过世锦赛的舞台，取得第四名的成绩。“健美是需要你的身材没有弱点，和竞技体育一样，要不断追求完美！”一年时间，针对不足的地方，她加强训练。完善背部、手臂、腿部等部位的肌肉形态，加强肌肉线条感，精进舞台表现能力，终于在同一个舞台上，她实现跨越性突破。
“好的身材带给我绝对的自信，不仅让我获得国际运动健将的殊荣，也改变了我的命运。”2019年，凭借优异的成绩，在研究生毕业后，史璠顺利入职湖北大学体育学院。
给体育生上课的小史老师
“男生展现自己power的时候，都会正面展示肱二头肌。”以学生的肌肉为“教材”，史璠讲解肱二头肌的长头和短头，并介绍杠铃弯举进行对应训练的方法。
日常教学中，史璠主要负责《增肌减脂与塑形训练》《动态拉伸与抗阻训练》等课程的讲解。除此之外，她也会结合自身经历指导健身健美方向的学生参加比赛。
“每个人的身体对食物的反馈情况都不一样，所以备赛的方案是因人而异的。”在以往的备赛经历中，她就因不够了解自己的身体，走过弯路。因此，在指导学生参加比赛的过程中，她会每天跟进记录学生的身体状态，比如关注学生的减脂速度，根据不同的情况做出相应的调整。“我们需要确保留在舞台上的身体状态是最好的。”史璠还会和学生分享自己备赛期间体脂的处理、肌肉饱满的维持、饮食的搭配和舞台上的造型展示、观众互动等经验，帮助学生进步。
“相比于师生关系，她更像我们一起奋斗的伙伴。”今年5月，2021级社会体育指导与管理专业的刘昀鹏进入全国青年健身健美锦标赛总决赛。正式比赛前，运动员会跟随大巴车前往比赛场地。一路上，刘昀鹏不断给史璠发消息：“姐，你咋还没到啊？”收到连续的消息后，史璠立马前往比赛场地。
“第一次参加全国的比赛，有小史老师在身边才安心。”最终，刘昀鹏获得了组别亚军，全场第七的成绩。
（来源：极目新闻）
