这届年轻人总是三句不离养生：
左手冰美式，右手枸杞茶；
熬夜玩手机，还坚持敷面膜；
既不穿秋裤，又不忘睡前泡脚
……
你以为这样的作息，
靠这样的养生，能救回来吗？
熬最长的夜
敷最贵的面膜
不管是熬夜，还是敷着面膜熬夜，都容易损害皮肤功能，促使皮肤老化加速。熬夜会使皮肤屏障的修护能力降低，会影响激素分泌，激素又会影响皮脂腺的分泌，导致出油、长痘、毛孔粗大等问题。
而面膜只有短暂的补水作用，不仅无法做到长效保湿，对痘痘肌也束手无策。频繁敷面膜反而会使皮肤屏障变得脆弱，起到反效果。
所以，美容觉一定要睡够哦~相关研究显示，成人每日平均睡眠时间最好保持在7-8小时。
吃最好的保健品
但抽烟喝酒频繁染发烫头
全球每年约300万人死于饮酒，占总死亡人数的5.3%，200多种疾病和损伤都与酒精有关。烟草致使全球每年800多万人失去生命，导致癌症、肺病、心血管病等一系列疾病。
染发烫发虽然没有那么毒，但是可能引起皮肤过敏反应，导致发质改变、脱发，长期多次接触染发剂，还可能引起肝肾功能损伤。
若平时抽烟喝酒烫头，可不要妄想吃保健品就能“排毒”，滥用保健品同样也会带来肝损害。
吃最素的减脂餐
但倒了大半瓶沙拉酱
