<div id="zoom" class="xinagxizhengwen" 微软雅黑"="" !important;="" style="padding: 30px 0px 0px; margin: 0px; line-height: 32px; text-align: justify; color: rgb(64, 64, 64);">
人民群众需要什么，我们就提供什么。北京市社会体育管理中心于11月期间，开展线上、线下相结合的健身科学指导活动3场。将科学健身知识送到群众身边，指导市民科学锻炼、掌握健身技能，引导市民养成科学运动理念和健康生活方式。
“我们先空拍练习，注意手臂在摆动过程是大臂带动小臂，手腕要放松，用大拇指、食指和中指的捻动来控制球拍……”11月24日上午，北京市全民健身科学指导大讲堂活动在海淀体育馆开展，国家级社会体育指导员、国家级裁判员孙秀荣耐心细致地指导市民练习柔力球。柔力球所有动作都是圆弧形运动，要求习练者掌握运动轨迹，控制重心，身体各部位协调一致。课上老师细致地讲解动作技术要领及易犯错误，纠正错误动作，前来学习的市民表示通过学习认识到自己此前习练的误区，收获很大，希望可以再次参加大讲堂活动。
近年，一项新兴的体育项目走进市民视野——匹克球，此项目容易上手、不易受伤，锻炼效果明显。11月25日的北京市科学健身在线课堂，开设专题课程介绍此项运动，课上北京队匹克球主力队员、匹克球裁判员任宇翔和匹克球运动推广者姜文韬两位老师，向市民介绍了此项运动在国内的发展及项目规则，并进行实操教学，为让广大市民更加清晰地认识此项运动。
秋冬季节，天气寒冷，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液粘度增高，进而心、脑负荷加重，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发生。首都医科大学附属北京安贞医院健康管理中心副主任、心内科主任医师芦燕玲，在当天下午的直播中和大家一起分享了心脏健康知识，直播间互动频繁，大家提出自己的担心及疑惑，老师都一一进行解答。
北京市全民健身科学指导活动的开展，旨在为市民提供便捷的科学健身指导服务，带动市民参与科学健身，提升健身效果，让科学健身成为人民群众的健康生活习惯。
