动感单车是一种结合了音乐,视觉效果的活力健身项目
在克服了室外行驶的一切缺点后,在技术上有了很大的改进
使得这项运动在简单易学之余,成为了一项能够使全身得到锻炼的有氧运动
大人小孩都适用,配合动感音乐效果更佳,运动后会消耗很多能量,流很多汗
同时会增强腿部力量,美化下肢体型,提高身体摄氧量
实践证明,有效进行40分钟动感单车训练,可以消耗更多的热量
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