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在克服了室外行驶的一切缺点后，在技术上有了很大的改进
使得这项运动在简单易学之余，成为了一项能够使全身得到锻炼的有氧运动
大人小孩都适用，配合动感音乐效果更佳，运动后会消耗很多热量，流很多汗
同时会增强腿部力量，美化下肢体型，提高身体摄氧量
实践证明，有效进行40分钟动感单车训练，可以消耗更多的热量
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