膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。髌骨带可以在一定程度上固定加压髌骨，减少半月板磨损，减少滑膜炎的出现；在各种运动中使用能降低半月板的磨损，且价钱在网络店铺中价格在两百以内。这里不是把“髌骨带”作为必备品来推荐，但在骑行、跑步、徒步、球类活动中被广泛使用也是事实。

   一是固定髌骨，二是减轻半月板磨损，三是给膝关节上方 的梁丘加压，四、髌骨带的两侧另外有橡胶软管加压保护。膝盖部分在没有充分热身和超越身体极限的时候是非常容易受伤的，很多膝关节的病都与半月板有关，尤其是登山徒步、球类对抗比赛时候，运动的激烈些对膝关节的损伤是非常大的，髌骨是人体最大的籽骨膝，包埋于股四头肌腱内，为三角形的扁平骨。没有与其它骨头相连，髌骨在激烈的运动过程中会发生移位的可能。髌骨带能够起到稳定髌骨的功能。半月板的特性决定了，在运动中可能带来的磨损。髌骨带在这时起到一个承上启下作用，髌骨带中间的橡胶软管有软硬度和粗细要求，太软了起不到降低磨损作用，太硬了会磨损到髌骨外侧皮肤。髌骨带的软管在佩戴的时候是在梁丘、胫骨和股骨踝中间处也就是半月板外侧那个位置。