护腕指的是用于保护人们腕部的一块布料，在现代体育运动中，护腕的使用是非常广泛的。手腕既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护腕”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护腕”作为需要品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。 护腕的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，手腕部分是非常容易受凉的，很多腕关节的病都与手腕受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腕部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而腕部则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉手腕散热很舒服的时候，其实手肘是在受凉，这时，如果是戴着护腕的话，护肘的保温作用就能体现了。