我们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会上，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。下班了，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群地泡吧，烟酒不断，或是整晚地赖在椅子上做个专业的网虫，或是四处找脚去砌长城…… 何曾几时，却发现自己的精神越来越差，上班老打嗑睡；体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁；身材越来越差，脂肪在身上不断地漫延；皮肤越来越差，看起来暗淡无光碎纹四布；身体越来越差，各种毛病纷至沓来…… 于是便有人苦寻良方，美容、吃药…… 与其治标不治本，还不如跟优一一起，用运动来维系我们的健康，用健身来充实我们的生活......