悬吊训练器是以体重为基准，性能高效的训练工具，它能进行各个种类的训练，例如力量、平衡、灵活性和核心稳定，适合所有健身水平的人群。户内户外均可使用。使用先进工业技术，重量仅不到2磅，它只需要很小的收藏空间，你能带它去任何地方。

训练主要是通过简单地改变身体位置来增减训练阻力，以此达到锻炼的目的。通过改变身体与吊带的角度来选择训练阻力的大小。练习看上去简单，但是你可别被它表面所欺骗。不少职业运动员都喜欢使用这一装备来发展自己的力量。综合格斗（MMA）的运动员维拉谈及悬挂拉力绳训练的感受时说道：如果你从未使用过悬挂拉力绳，那么你就永远不可能知道它会如何轰击你的肌肉。