动感单车是一种结合了音乐，视觉效果的活力健身项目

在克服了室外行驶的一切缺点后，在技术上有了很大的改进

使得这项运动在简单易学之余，成为了一项能够使全身得到锻炼的有氧运动

大人小孩都适用，配合动感音乐效果更佳，运动后会消耗很多能量，流很多汗

同时会增强腿部力量，美化下肢体型，提高身体摄氧量

实践证明，有效进行40分钟动感单车训练，可以消耗更多的热量