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更新日期2024-06-21

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    教练简介:本人是北京体育大学研究生毕业,从事体育教练5年,有自己独特的训练方法。使孩子的中考体育成绩短时间内快速进步。可以签约授课。提高成


    绩的同时提高学生的身体素质,毕竟一个好的身体素质对学生的一生有很大的帮助。

    培训内容:

    首先对学员身体素质进行评价,再依据大纲规定的体育加试内容进行训练。制定科学的训练计划,安排训练课程,确立训练目标,帮助学生从技术、体能、


    心理等方面入手,全面提升学生的考试成绩,针对考试项目进行专项提高练习,并对整个训练过程实施全面的监控和改进。

    培训项目包括:男生测试项目:篮球足球障碍运球 排球垫球三选一 实心球 (或)引体向上二选一  1000米

    女生测试项目:篮球足球障碍运球 排球垫球三选一,实心球 (或)仰卧起坐二选一 800米


    中考体育篮球是一项测试学生灵活协调能力、速度能力的计时获胜项目,需要处理篮球技巧、速度控制、考试技巧等众多因素,主要考察学生行进间运球能


    力,其中行进间的换手变向运球为考试难点,大多数的考试失误如运球丢球多发生在这个阶段。因此熟练掌握行进间换手变向运球,减少因此导致的丢球失


    误导致的延时、重考成为考试成败的关键,也是提高成绩的关键所在。

    如何提高进间换手变向运球能力?首先要学会原地的体前变向运球,体验运球变向时的身体控制、运球变向的节奏;其次是在无障碍干的条件下的低速行进


    间变向换手运球、高速行进间变向换手运球,体验两种速度模式下行进间换手变向运球时的身体控制、运球变向的节奏;再次才是结合障碍杆条件下的练习
     
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