讲座采取理论指导与现场示范相结合的方式，围绕运动的四次变革；运动的重要性；运动的适度性；运动中的“靶心率”；运动的五大原则；健康四大基石；从“五通”、“八虚”中看健康；从“九开”中活动你的关节；正确行走的“三字经”（蹲、立、行）；六字发音在四季中对脏腑的影响等内容深入浅出进行了讲解。
由吴江区文体广电和旅游局主办，盛泽镇社会事业局、盛泽体育总会承办的“2020年吴江区科学健身讲座”在镜湖社区活动室举行。讲座邀请华良武术馆馆长、国家级社会体育指导员李开良前来授课。
2020-07-08
1830由吴江区文体广电和旅游局主办，盛泽镇社会事业局、盛泽体育总会承办的2020年吴江区科学健身讲座在镜湖社区活动室举行。讲座邀
