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山东亿创健身科技有限公司

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厂家直销健身器材禅柔普拉提器械回旋仪凯迪拉克高架床核心床瑜伽

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山东亿创健身科技有限公司,全球商用健身器材供应商,主要生产力量器械(美国悍马、大黄峰、意大利泰诺健、美国必确等)有氧跑步机、动感单车、私教训练小工具等。所有商品价格仅为零售价格,批量采购更优惠,咨询客服给您实在价!                         15092555770     崔先生  

 

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  普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。 

 

       广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观
正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对

肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 

       普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教
练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在
办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
 
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