收藏 | 举报 2019-08-22 15:15   关注:291   回答:0

跆拳道问与答

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有
 1、跆拳道主要学习训练哪些内容?
考虑成长期儿童的年龄、身体条件、运动技能、运动神经正处在发育阶段,有目的、有层次的对儿童的肌力、耐久力、爆发力、柔韧性、调整力等基本技能进行系统性的教育。当然学习跆拳道其中还必须利用一些时间进行礼节教育、沟通活动,从而增强朋友之间友谊,培养协同心与自立心,进一步促进儿童的人格正确形成。
 
2、训练中是否有受伤情况?
持续性的运动,可以促进骨骼密度与长度,使骨骼更硬。反之,极度限制身体活动会使骨骼直径与密度减小。基于此,重点须在预防爱伤,增加安全性上。要提供充分的安全保障。
 
3、练习跆拳道对成长有益吗?
跆拳道伸张肌肉、韧带、关节部位,所以对于个子的长高有很大帮助。而通过跆拳道的练习可提高基础体能,形成防身护身能力,使个体拥有安全感、自信心、成就感、满足感,形成积极的自我概念。